TED 영상 추천 :: 자신감을 올리는 3가지 팁 3tips to boost your confidence

안녕하세요. 마케터 지니입니다. 오늘은 자신감을 올리는 3가지 팁에 대한 TED영상을 가져와 봤는데요. 창업, 사업, 업무에 어려움을 겪고 있어 자신감이 많이 떨어진 분들에게 추천드리는 영상입니다. 저에게도 필요한 영상이기도 해요. 4분 정도의 짧은 영상이라 여러 번 돌려 봤답니다. 그리고 2024년의 저의 목표였던 게 더 명확해지는 순간이었습니다. 어떤 걸 2024년에 저의 목표로 삼았는지 포스팅 마지막에 같이 공유할게요! 

 

그럼 오늘의 추천 TED 영상인 자신감을 올리는 3가지 팁에 대해 자세히 알아보도록 해요.

 

https://www.ted.com/talks/amy_adkins_3_tips_to_boost_your_confidence

3 tips to boost your confidence

 

 

큰 도전을 마주했을 때, 특히 실패의 가능성이 보이는 도전을 만났을 때 이런 조언 많이 듣지 않았나요? 

" BE MORE CONFIDENCE" 자신감을 가져! 

 

그런데 이게 말처럼 쉽지 않습니다. 그럼 자신감은 무엇일까요? 

소중하고, 가치있고 할 수 있다는 확신을 갖는 것이라고 이야기합니다. 이게 바로 자신감을 갖는다는 겁니다.

 

그리고 도전을 직면하고 용감하게 행동하는 것도 자신감 입니다. 그럼 자신감은 어디서 오는 걸까요? 이번 TED 추천 영상에서는 자신감에 영향을 미치는 몇 가지 요소들이 있다고 하는데요. 

 

첫 번째, 타고나는 것 (유전자) 

두 번째는 사회적인 요소 포함 어떻게 대우받는지

세 번째는 우리가 선택할 수 있는 것인데요. 결정하는 선택, 위험요소, 도전에 대한 반응입니다. 

 

이 세 가지는 완전히 해결하는 것은 불가능 하지만 개인적인 선택은 자신감을 올리는 큰 역할을 합니다. 

 

 

 

 

그리고 이제 이 TED 추천 영상의 메인! 자신감을 올리는 3가지 방법에 대해 이야기입니다.

 

TIP 1. TRY A QUICK FIX 빠른 수정

단기간에 즉각적인 효과를 가져다주는 방법인데요. 간단한 일을 성공할 때를 상상해 봅니다. 

 

TIP 2. BELIEVE IN YOUR ABILITY TO IMPROVE 성장할 당신의 능력을 믿는 것

능력은 타고나는 것이라고 생각하시나요? 아니면 노력하면 된다고 믿으시나요? 오늘 추천드린 TED 영상에서는 어떻게 마음가짐을 갖는지가 중요하다고 합니다.  만약 능력은 타고나는 거라고 생각한다면 "이걸 못하는 사람이야"라고 쉽게 포기하지만 성장시키고자 하는 마인드 셋을 가진 사람이라면 더 성공적이고 성적도 좋다고 합니다. 

능력은 타고나는 것이 아니고 근육처럼 발달시킬 수 있다고 믿는 것만으로도 자신감을 올리는 방법이에요. 도전은 배우고 커가는 과정이라고 생각하는 겁니다. 그래서 도전을 마주할 때도 더 잘 헤쳐나간다고 하네요. 결과와 상관없이 경험과 지식을 얻을 수 있다는 확신에서 나오는 그것이 자신감입니다.

 

 

 

 

TIP 3. PRACTICE FAILURE 실패하라

실패를 받아들이세요. 해리포터의 작가 J.K.Rowling의 예시를 들었는데요. 그 대작이 12개의 출판사에서 거절당했고요. 비행기를 최초로 만들었던 라이트 형제는 역사 속 실패까지 참고했다고 합니다. 연구결과에 따르면 실패를 해도 계속 시도하는 사람은 다시 일어날 수 있는 힘이 강해진다고 합니다. 학습의 효과일까요?

실패를 많이 하는 사람은 다양한 전략을 시도하고 다른 사람에게 조언도 구하고요. 도전이 쉽지 않다는 걸 인정하고 실수할 수 있다는 것도 받아들이는 자세가 중요하다고 합니다. 그리고 실수하더라도 스스로 관대해지라고 합니다. 격려하고 다시 일어나서 가면 됩니다. 

 

오늘은 ted 영상 추천으로 자신감을 올리는 3가지 방법에 대해 알아봤는데요. 저의 2024년도 목표가 자신감을 올리는 방법이었다니 꼭 실천해야겠어요. 2024년 목표는 실패하는 것입니다. 말이 쉽지 사실 두렵습니다. 슬기롭게 하는 실패하는 방법을 배우는 중인데 점점 현실에 안주하게 됩니다. 벌써 2024년의 1분기가 지나고 있어요. 돌이켜보면 여전히 저는 내가 잘하는 것, 실패하지 않고 적당히 할 수 있는 것만 요리조리 피하면서 하고 있습니다. 다시 마음가짐을 다잡고 실패하기를 통해 자신감도 올려야겠습니다.